Thiền đường · ngồi yên có hẹn giờ
Ngồi yên,
để đêm xuống.
10:00
Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, mắt khép hờ. Khi tâm chạy đi đâu đó (thường là về inbox), chỉ cần nhẹ nhàng đưa nó về hơi thở. Không có cách ngồi sai, chỉ có ngồi.
Thiền đường · ngồi yên có hẹn giờ
10:00
Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, mắt khép hờ. Khi tâm chạy đi đâu đó (thường là về inbox), chỉ cần nhẹ nhàng đưa nó về hơi thở. Không có cách ngồi sai, chỉ có ngồi.